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No dia 27 de setembro, será comemorado o Dia Mundial do Coração.
25 de setembro de 2009 por ongsaber

No dia 27 de setembro, será comemorado o Dia Mundial do Coração.

 

O coração é um dos órgãos mais atingidos pelo sedentarismo, hábitos de alimentação desregrados, consumo de alimentos gordurosos e tabagismo. Além da hipertensão, outras doenças também ameaçam o coração, como o colesterol alto, a obesidade, o diabetes, além de fatores genéticos. Confira abaixo algumas dicas para manter o seu amigo do peito sempre saudável.

 

Como manter seu coração saudável?

Procure a orientação de um cardiologista anualmente e faça medições da sua pressão sanguínea;

 Pratique caminhadas, dança, corra ou faça atividades físicas que lhe agradem;

 Evite a obesidade. Ela provoca pressão alta e normalmente traz consigo o colesterol; 

Reduza a quantidade de sal nas comidas. Além do sal, outros alimentos contêm sódio e devem ser evitados, como presunto, mortadela e bacon;

Diminua o consumo de alimentos enlatados ou em conserva;

Evite queijos amarelos e salgadinhos industrializados;

Reduza o consumo de álcool;

Aumente o consumo de azeite in natura;

Os temperos e molhos industrializados, como ketchup, mostarda e maionese possuem grande quantidade de sódio. Assim, não exagere.

Faça a medição de colesterol em seu corpo periodicamente;

Evite gordura animal e industrializada (trans/hidrogenada); 

Mulheres devem evitar a mistura fumo e anticoncepcionais.

 

Quais são as Ameaças ao coração?

Colesterol alto: O aumento dos níveis de LDL-colesterol sangüíneo (colesterol ruim) provoca a obstrução das artérias coronárias, provocando insuficiência da irrigação. Este tipo de problema resulta em anginas, infartos e morte súbita; 

Tabagismo: O fumo é um dos piores inimigos do seu coração. Este vício está ligado à maior incidência de doenças nas artérias do coração;

Obesidade: A redução do peso provoca a diminuição dos níveis de colesterol e da pressão arterial. Sendo assim, a obesidade deve ser combatida com dietas apropriadas e exercício físico regular;

Sedentarismo: A vida sedentária leva ao aumento de peso e também provoca a diminuição da capacidade física. Exercícios bem orientados reduzem os níveis de gorduras no sangue (LDL e triglicérides) e aumentam o HDL (colesterol bom);

 Diabetes: A existência desta doença em adultos normalmente é associada ao aumento das doenças cardiovasculares; 

Estresse: A tensão e o estresse são prejudiciais, em especial, para hipertensos, podendo agravar a doença e dificultar o tratamento; 

Fatores genéticos: A genética aumenta a possibilidade de uma pessoa ter problemas do coração. Neste caso, o único caminho é redobrar os cuidados para evitar o surgimento de doença cardiovascular.

 

 

* Fonte: Dr. José Renato das Neves, cardiologista do Hospital Samaritano de São Paulo

Mutirão Parkinson.
3 de setembro de 2009 por ongsaber

parkinson

 

A Santa Casa de Misericórdia promove consultas para portadores de Parkinson que ainda não estão sendo tratados.

As consultas serão realizadas no sábado dia 19/09/2009 e você pode agendar consulta gratuitamente pelo telefone  0800 77 44 525 , até o dia 18/09/2009

Leia abaixo informações sobre a doença de PARKINSON

DOENÇA DE PARKINSON

O que é?

Doença de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, lentamente progressiva, idiopática (sem causa conhecida), raramente acontecendo antes dos 50 anos, comprometendo ambos os sexos igualmente. O diagnóstico na fase inicial da doença muitas vezes não é fácil, e deverá ser realizado por um médico, preferencialmente neurologista, que dirá se a causa é idiopática (causa desconhecida), ou se é devido a outras causas.

 A doença de Parkinson se caracteriza por:

- Rigidez muscular

- Juntas duras

-Tremor de repouso

- Diminuição da mobilidade (lentidão ao executar tarefas do dia a dia e ou, ao andar).

- Instabilidade ao andar (cai facilmente e ou apresenta a  sensação de que vai cair)


Como se desenvolve?

A doença consiste na perda de neurônios de uma área específica do cérebro levando à diminuição da substância chamada dopamina, alterando os movimentos extrapiramidais (não voluntários).

O que se sente?

Sintomas iniciais gerais: Esta doença pode começar com um tremor, outras vezes com falta de expreção facial, diminuição do piscar, sensação de que vai cair, olhar fixo, movimentos lentos e outros.

A voz: Esta poderá ser monótona e às vezes ininteligível, pode escorrer facilmente saliva pelos cantos da boca.

A pele: apresenta-se lustrosa, com seborréia, principalmente a facial.

O andar: Vai ficando cada vez mais difícil, com passos pequenos, chegando a arrastar os pés, os braços vão ficando encolhidos, tronco inclinado. Em casos avançados a pessoa aumenta a velocidade da marcha para não cair, outras vezes pode ficar parado (estático), apresentando enorme dificuldade para se colocar em movimento.

Os tremores: Estes são involuntários, em uma ou em várias partes do corpo, manifestando, sobretudo, nas mãos. Caracterizam-se pelos chamados “três R” – Regular, Rítmico e de Repouso.

As mãos: Nota-se uma diminuição progressiva da capacidade de escrever, ficando a letra pequena.  

Como se faz o diagnóstico?

Os sintomas acima podem ser devidos a medicamentos variados (fenotiazinas, haloperidol, reserpina, lítio, cinarizinas, flunarizina), porém, nesse caso, não costumam ser tão intensos.

Intoxicação por monóxido de carbono ou manganês, infartos cerebrais dos gânglios de base, hidrocefalia, traumatismos cranioencefálicos, encefalites, podem ser a causa desta doença, que tem tratamento e controle, porém não cura.

Como se trata?

O tratamento consiste no uso de medicação, fisioterapia, psicoterapia e, em alguns casos específicos, cirurgia. Alertamos para o cuidado com certos tipos de medicamentos que desencadeiam ou pioram a síndrome Parkinsoniana.

Cada paciente responde diferentemente ao tratamento e o que favorece um paciente pode desfavorecer outro. É importante o acompanhamento médico, pois este irá corrigir a diminuição progressiva da medicação com calma e em seu tempo.

Diga Não ao Tabagismo!
1 de setembro de 2009 por ongsaber

O tabagismo é uma das principais causas de morte no Brasil e no mundo.  combate_ao_fumo

Estima-se que no país ocorram 200 mil falecimentos por ano, em consequência do cigarro.

A Associação S.A.B.E.R. apóia as campanhas de combate ao tabagismo e lembra que dia 29 de Agosto é o dia Nacional de Combate ao Fumo.

Confira aqui as dicas para se livrar deste vício e levar uma vida muito mais saudável!

 

http://www.band.com.br/jornalismo/cidades/conteudo.asp?ID=175782

 

http://www.youtube.com/watch?v=vuQM6rKgNn8&feature=related

 

http://www.youtube.com/watch?v=vuQM6rKgNn8&feature=related

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